¿CÓMO EMPEZAR?

PASO 1

ACTIVA TU BONO DE INICIO

Su nombre(requerido)

Apellido 1(requerido)

Apellido 2(requerido)

Su e-mail (requerido)

Su teléfono (requerido)

Asunto

PASO 2

RESERVA TU CLASE

Recuerda que la reserva de clases es obligatoria. 

El registro a clases podrás realizarlo de 3 formas:

  1. Registro ONLINE con nuestra herramienta de reserva de clases.
  2. Con el smart phone o tablet  a través de nuestra APP de CrossFit Las Rozas para I-phone, ipad y android.
  3. También puedes descargarte el APP mindbody connect (ver vídeo).

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OBLIGATORIO

– Trae ropa de deporte flexible que te permita hacer sentadillas sin romperse.

– Trae zapatillas de deporte.

– Asiste puntualmente a la clase, para realizar un buen calentamiento.

– Ven con ganas de entrenar y una actitud positiva.

– Deja tu ego en la puerta.

RECOMENDADO

– Trae zapatillas con suela plana tipo Inov, Reebok Nano o las típicas Converse all stars.

– Si no te vas a duchar trae ropa de recambio para no salir sudado.

– Trae una toalla para entrenar y/o ducharte.

– Preséntate a los entrenadores y a todos los alumnos.

– Contagia buen rollo a todos los que entrenen contigo.

OPCIONAL

– Trae tu propia comba para saltar, las del box no son ajustables.

– Si quieres proteger tus manos para colgarte de la barra usa calleras de gimnasia, los guantes están prohibidos.

NUESTRAS REGLAS

Llega a clase puntual
La reserva es obligatoria
BE NICE, preséntate a los demás.
Se honesto, 1+1 son 2.
NO repeticiones de mierda. ROM completo!!!
Si deterioras la técnica no pongas más peso.

Deja tu ego en la puerta
Escucha a tus entrenadores
Grita, llora, suda, sangra, pero no te des por vencido.
Si te quitas la camiseta utiliza desodorante, sino también, gracias.
Cuando habla el entrenador, sssssssss!!!
Deja tus problemas en la puerta, mente en blanco y DISFRUTA.

Utiliza el magnesio con cuidado.
Recoge y cuida TU material.
Si sangras limpia y desinfecta el material.
No tirar kettlebells, discos de 5 y barras vacías.
SI PUEDES, no puedo no existe.
Tus pertenencias son tuyas, no nuestras.
OBLIGATORIO: Trae a tus amigos y familiares

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PRECIOS

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Todos nuestros entrenadores están altamente cualificados con formación académica y específica en CrossFit y con amplia experiencia.

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SOY FERNANDO MIRÓN ENTRENADOR DE CROSSFIT Y LICENCIADO EN EDUCACION FISICA.
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