MOBILITY SERIE 1

Recuerda asistir a las clases de mobility & prehab para aprender progresivamente a hacer gran cantidad de ejercicios de liberación miofascial, estiramientos, ejercicios de core y muchoooo más. ESTIRAMIENTOS 1. BANDED HEEL CORD STRETCH 2. POSTERIOR CHAIN FLOSS 3. COUCH STRETCH 4. SINGLE LEG FLEXION WITH EXTERNAL ROTATION 5. BANDED OVERHEAD DISTRACTION

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